Bien Être | le Hygge


Prononcez le « hhhu-gueu ». Originaire du Danemark, cette tradition nordique connaît un succès fou. Le but étant de parsemer vos journées de petits bonheurs.
Lire un livre, écouter de la musique, retrouver vos proches, regarder un film ou encore profiter d’un coucher de soleil… Plus nombreux seront ces moments et plus la sensation de bien-être et de plénitude emplira votre journée.

Commencez à visualiser quelles sont les choses simples qui vous procurent du plaisir. Puis prenez le temps de choisir en moyenne 5 petits bonheurs par jour. Les hormones du plaisir, dont la dopamine, libérées vous feront voir la vie en rose.

En vous faisant plaisir, vous augmentez votre capital santé.

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