Noël et le jour de l’an bottent en touche et laissent derrière eux de beaux souvenirs de famille; mais parfois, aussi, quelques poignées d’amour… Voici venu le temps des bonnes résolutions et quelques conseils pour les tenir ! Pour réussir dans un projet, le plus important est la motivation, et celle ci doit s’entretenir. Ecrivez
Et voilà le mois de février a pointé le bout de son nez, on ne parle plus que de vacances au ski, raclettes et autres fondues savoyardes. Alors de notre côté, on a décidé de vous amener un peu de soleil avec cet article ! Car ne l’oublions pas, février c’est aussi le mois du carnaval
Envolons-nous pour New York où nous découvrons la discipline du moment, le « Soul cycle ». Pour reprendre des forces, on teste le hamburger healthy. Une recette qui prouve qu’on peut manger sain tout en se faisant plaisir. Recette hamburger aux protéines végétales pour 4 : Pour préparer vos steaks, il vous faudra: 1 carotte, 240g de
Après notre escapade New-Yorkaise, nous allons ce mois-ci revisiter la pâte à tartiner chocolat noisette, mais aussi parler de l’activité sportive en plein air de plus en plus dans le mouv’, l’urban training. Pâte à tartiner nut’healthy : Pour celle ci vous aurez besoin de 100 g de chocolat noir pâtissier, 180 g de purée
Partons au pays du soleil levant découvrir l’art millénaire du massage. Arrêtons nous aussi pour déguster quelques savoureux mets de nos voisins asiatiques. Recette des rouleaux de printemps aux crevettes pour 4 personnes : Il vous faudra 30 crevettes roses cuites et décortiquées, 2 carottes, 200g de germes de soja, quelques feuilles de menthe, 6
Le soleil au zénith, nous allons nous pencher sur ses bienfaits pour notre santé. Voici pour les gourmands une recette de glace maison ainsi que de barres de céréales protéinées pour se régaler, tout en se faisant du bien ! Glace maison fruits de saison, coco pour 6 personnes : Pour cette préparation il vous
C’est les vacances et le moment d’en profiter pour se relâcher. Ce mois-ci : préparation d’une shaker salade – pourquoi acheter bio? Test du stand up paddle qui fait déjà fureur sur les plages, savoir méditer mais aussi fabriquer son propre savon. Shaker salade quinoa poulet : * 75g de blanc de poulet cuit et coupé
Direction l’Espagne, je vous emmène en Andalousie tester la fameuse soupe de tomates froide. Petite halte au milieu des oliviers pour nous intéresser aux bienfaits de l’huile d’olive. Enfin, continuons en sillonnant les plus beaux parcours européens de golf et en se relaxant dans les sources thermales. Recette du Gaspacho andalou pour 4 : – 500g
Ce mois-ci nous allons nous intéresser à la Fish pédicure, une alternative à la pédicurie traditionnelle. Nous partirons pour cela en Turquie sur les traces du célèbre poisson docteur, le Garra Rufa. Je vous propose également de créer votre recette de Gomasio à base de sésame et de sel marin. Ensuite pour énergiser et prendre