Ne vous est-il jamais arrivé de vous sentir transporté par l’odeur d’une fleur en vous promenant dans un jardin ? Vous vous sentez apaisé et recentré. Vous êtes tout à coup disponible… Et si la « clé » se trouvait dans cette attention particulière, ce plaisir retrouvé pour aider à guérir ? J’ai décidé de partager avec vous un
Une étude réalisée par Amy Cuddy, psychologue sociale et son équipe indique que notre posture corporelle aurait un impact considérable sur notre état d’esprit. Le simple fait de nous forcer à sourire durant 2 minutes nous rendrait heureux ! L’étude révèle principalement une évolution du taux de testostérone (hormone de la puissance) et du taux de cortisol (hormone du stress) selon l’attitude adoptée par une personne. Cette analyse effectuée sur 26 femmes et 16 hommes met ainsi en avant l’impact d’une position de dominant et dominé sur le mental des individus. Il en est ressorti que le
L’acide hyaluronique est l’élixir beauté utilisé par les plus grandes marques de cosmétique au monde. Cette molécule permet à notre peau d’être hydratée, élastique et pulpeuse. Notre corps la fabrique naturellement mais au delà de 20 ans la production baisse naturellement et les premières rides peuvent apparaître. Voici 5 super aliments pour booster sa production
Vous revenez d’une randonné, d’un trail ou tout simplement vous vous êtes fait une entorse en marchant dans la rue. Voici les 4 choses à savoir pour agir et revenir plus rapidement en forme après une entorse. - Le froid : Passez votre pied sous un filet d’eau très froide. Cela vous aidera à activer
Le Petit débrif : L’argile est une roche naturelle qui renferme un grand nombre de minéraux et oligo-éléments ( Silice, cobalt, manganèse, sélénium ... ). Il existe différentes couleurs pour différents bienfaits. L’argile verte est celle qui possède les vertus thérapeutiques les plus élevées. Antiseptique, anti-inflammatoire, antibactérienne ou encore cicatrisante. Elle sera votre nouveau couteau suisse.
Vous cherchez un gommage efficace et anti-celulite ? Rien de plus simple et écologique pour les buveurs de café !!! Et oui arrêtez de jeter votre marc de café. Récupérez le et servez vous en pour avoir une peau plus douce et exfolier. Mode d’emploi : - Verser du marc de café ou du café dans
Le Cacao est un aliment qui possède de nombreux bienfaits spécifiques pour notre santé. Les civilisations Grecque et Inca le surnommaient la « nourriture des Dieux ». Antioxydant, acteur dans la prévention de maladie cardio vasculaire, stimulant, mais aussi l’un des meilleur antidépresseur au monde, le cacao à tout pour séduire. Seulement une fois torréfié et transformé
Les tractions ou pull up, exercice de base de la musculation, consiste à hisser sont corps au niveau d’une barre fixe, suspendu par les bras. Deux façons de le faire : en pronation vous agrippez la barre en positionnant vos pouces vers l’intérieur ou en supination en positionnant vos pouces vers l’extérieur. Les tractions en
Habitude, manque de temps, facilité, plaisir, aspect éducatif… Les raisons ne manquent pas à justifier l’utilisation des écrans chez les enfants. Mais connaissez-vous les dangers d’une surexposition des écrans chez les enfants de 0 à 4 ans ? De plus en plus de troubles sont rapportés aux professionnels médicaux et paramédicaux. Parmi eux : troubles de l’attention,
Des douleurs au bas du dos, on a tous connu ça. Vous êtes sujet aux lombalgies chroniques ? Vous avez fait un ‘’ faux mouvement ‘’ et vous vous êtes retrouvés coincés ? Ceci peut devenir qu’un vieux souvenir si vous pratiquez chaque jour le renforcement musculaire des muscles de la fosse lombaire et des