Santé |Le jardin des sens

Ne vous est-il jamais arrivé de vous sentir transporté par l’odeur d’une fleur en vous promenant dans un jardin ? Vous vous sentez apaisé et recentré. Vous êtes tout à coup disponible… Et si la « clé » se trouvait dans cette attention particulière, ce plaisir retrouvé pour aider à guérir ? J’ai décidé de partager avec vous un

Votre langage corporel change votre mental !

Une étude réalisée par Amy Cuddy, psychologue sociale et son équipe indique que notre posture corporelle aurait un impact considérable sur notre état d’esprit.  Le simple fait de nous forcer à sourire durant 2 minutes nous rendrait heureux ! L’étude révèle principalement une évolution du taux de testostérone (hormone de la puissance) et du taux de cortisol (hormone du stress) selon l’attitude adoptée par une personne. Cette analyse effectuée sur 26 femmes et 16 hommes met ainsi en avant l’impact d’une position de dominant et dominé sur le mental des individus.  Il en est ressorti que le

Santé | La surexposition des écrans chez les enfants

Habitude, manque de temps, facilité, plaisir, aspect éducatif… Les raisons ne manquent pas à justifier l’utilisation des écrans chez les enfants. Mais connaissez-vous les dangers d’une surexposition des écrans chez les enfants de 0 à 4 ans ? De plus en plus de troubles sont rapportés aux professionnels médicaux et paramédicaux. Parmi eux : troubles de l’attention,

Sport | La course à pied

Vous vous demandez quels sont les atouts de cette pratique ? Elle s’avère être déjà l’un des sports les moins onéreux et à la portée de tous. Une pratique régulière améliore les performances cardiaques, l’oxygénation cellulaire, la circulation sanguine ainsi que la capacité respiratoire. Ce qui diminue de plus de 40% le risque d’accident cardio-vasculaire.