
Ingrédients:
– 140g de purée de cacahuète
– 200g de purée d’amande complète
– 450g de flocons d’avoine
– 250 ml de lait de coco
– 3 cuillères à soupe de sirop d’agave.
Préparation:
Dans un récipient :
– Versez le lait de coco, le sirop d’agave, la purée d’amande complète et la purée de cacahuète.
– Mélangez le tout.
– Ajoutez y les flocons d’avoine
– Servez vous de vos mains pour mélanger l’ensemble.
– Vous pouvez selon vos envies y ajouter des pépites de cacao, des fruits secs ou différentes graines. ( dattes, abricots, graines de goji, graines de chia…)
– Il ne vous reste plus qu’à déposer le mélange dans un plat, le laisser 2h au réfrigérateur.
Coupez en barres et vous êtes fins prêts pour une semaine de collation après sport.

Partagez !