Santé | Le Soleil


Le soleil, se révèle d’une importance majeure pour notre santé physique et mentale.

Les rayons lumineux régulent notre horloge interne, notre sommeil ainsi que nos humeurs. Ils activent les lymphocytes T, acteurs principaux de nos défenses immunitaires.

Une exposition au UVB aide notre métabolisme à synthétiser la vitamine D, nécessaire à la fixation du calcium sur les os.
Il agit sur notre moral par l’intermédiaire de la sérotonine, un neurotransmetteur intervenant dans la sensation de plénitude.

Le corps médical s’intéresse de plus en plus à cela. Des expositions aux UV sont même prescrites pour lutter contre les déprimes hivernales.
Attention de ne pas en abuser car en trop grande quantité vous perdrez les bénéfices acquis en augmentant notamment les risques de cancers de la peau.

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