Sport | La course à pied

Vous vous demandez quels sont les atouts de cette pratique ?

Elle s’avère être déjà l’un des sports les moins onéreux et à la portée de tous.
Une pratique régulière améliore les performances cardiaques, l’oxygénation cellulaire, la circulation sanguine ainsi que la capacité respiratoire. Ce qui diminue de plus de 40% le risque d’accident cardio-vasculaire.

Au niveau hormonal, vous aurez une libération d’endorphine qui favorisera la sensation de bien être général en évacuant le stress et la tension.

D’un point de vue physique, ce sport vous aidera à retrouver la ligne en déstockant les graisses pour pouvoir à nouveau rentrer dans vos pantalons favoris.

Attention à ne pas en abuser tout de même. La course à pied malgré de nombreux avantages est l’un des sports les plus addictifs et parfois traumatisant pour les articulations.

Varier les activités physiques et ne pas lésiner sur la qualité de vos chaussures vous permettra de faire encore de nombreux kilomètres en toute tranquillité.

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